Home Bổ sung canxi Bổ sung canxi như thế nào đúng cách ?

0 3155
Tắm nắng là cách tốt để bổ sung canxi
Thích là Click
Bấm Thích để tham gia cộng đồng các bà mẹ DDCB!

Thừa hay thiếu canxi đều rất nguy hiểm cho trẻ nhỏ. Bởi vậy, các bà mẹ cần trang bị những kiến thức nhất định về tầm quan trọng của canxi đối với sự phát triển của trẻ nhỏ. Vậy bổ sung canxi như thế nào mới đúng ? Mời các mẹ cùng tìm hiểu.

1.Vai trò của canxi với sức khỏe của trẻ

Canxi có ở 99% xương và răng, đóng vai trò đặc biệt quan trọng trong sự hình thành và phát triển của cơ thể.
Thiếu canxi, cơ thể lập tức trở nên mệt mỏi, là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng còi xương suy dinh dưỡng ở trẻ nhỏ.
Còi xương là bệnh lý của toàn hệ thống xương, làm suy yếu hoạt động của toàn bộ khung xương, dẫn đến tình trạng gãy xương hay hẹp đốt sống.

benh coi xuong o tre Bổ sung canxi như thế nào đúng cách ?Ảnh 1.1. Thiếu canxi có thể gây ra bệnh còi xương ở trẻ

Bên cạnh đó, canxi còn có các chức năng khác như làm đông máu, ngăn ngừa băng huyết khi mạch máu bị tổn thương, điều hòa sự co bóp của bắp thịt, hỗ trợ sự phân phát, thu nhận và dẫn tín hiệu thần kinh, sản xuất một số yếu tố kích thích như insulin, giúp duy trì huyết áp và nhịp tim đập bình thường.
Thiếu canxi, răng và sự phát triển của khung xương sẽ bị ảnh hưởng, khiến trẻ mọc răng chậm, thấp còi, gây đau như dạng viêm khớp. Mặt khác, khi thừa canxi, trẻ sẽ bị táo bón, giảm chức năng thận, hấp thu các dưỡng chất kém.
Chính vì tầm quan trọng đặc biệt của canxi với cơ thể, việc cung cấp và bổ sung đúng cách luôn cần được chú trọng từ những năm tháng đầu đời của trẻ nhỏ.

2.Bổ sung canxi cho trẻ như thế nào?

Cung cấp canxi qua chế độ ăn uống

Lượng canxi cần thiết cho trẻ được cung cấp 50% bởi nguồn thực phẩm trẻ hấp thụ. Vì vậy, để bổ sung canxi cho trẻ, cha mẹ cần chú ý trước tiên tới chế độ ăn uống cho bé.
Sữa và những chế phẩm từ sữa như phô mai, sữa chua, bơ.. là nguồn thực phẩm dồi dào canxi nhất. Thủy sản và rau xanh cũng là những thực phẩm cung cấp tối đa canxi cho cơ thể. Nên bổ sung cua đồng, tôm, tép, ốc, cá, trứng, các loại rau, đậu…để cung cấp canxi cho trẻ một cách tự nhiên.

Cho trẻ tắm nắng, vận động vừa phải

Ánh nắng mặt trời giúp cho việc tổng hợp phần lớn vitamin D, thúc đẩy quá trình hấp thụ canxi của cơ thể. Các bà mẹ nên tránh tâm lý sợ con dễ cảm, ốm mà không cho con ra ngoài nắng. Nên tắm nắng cho bé vào trước 9 giờ sáng và sau 4 giờ chiều hàng ngày, đồng thời cho bé vận động ngoài trời vừa phải.

chu y bieu hien coi xuong o tre Bổ sung canxi như thế nào đúng cách ?Ảnh 1.2. Nên cho trẻ tắm nắng để dễ dàng hấp thụ vitamin và canxi

Sử dụng sản phẩm bổ sung dinh dưỡng

Trong quá trình chế biến thức ăn, việc hao hụt lượng dưỡng chất sẵn có trong thực phẩm là điều không thể tránh khỏi. Khi đó, các sản phẩm dinh dưỡng dành riêng cho trẻ nhỏ, an toàn và hiệu quả với sức khỏe của bé là sự lựa chọn tối ưu
Siro kanguru chắc chắn sẽ làm hài lòng các vị phụ huynh với chức năng cung cấp lượng canxi dồi dào cho trẻ, giúp bé cải thiện giấc ngủ, phát triển chiều cao, đặc biệt an toàn cho hệ tiêu hóa của trẻ.
Sản phẩm được thiết kế nổi trội cung cấp canxi nano có khả năng vượt qua hàng rào máu não tốt, siro Kanguru giúp hệ thần kinh thư giãn, mang đến giấc ngủ ngon cho bé, giảm tình trạng quấy khóc về đêm. Thêm vào đó, sản phẩm còn bổ sung lysine, vitamin B1,B2, kích thích hệ tiêu hóa của trẻ, cải thiện khả năng hấp thụ canxi và dinh dưỡng, giúp bé phát triển toàn diện.

Mỹ Linh
Nguồn ảnh : Internet