Home Bổ sung canxi Mách mẹ cách bổ sung canxi từ bữa ăn cho con

0 209
Thích là Click
Bấm Thích để tham gia cộng đồng các bà mẹ DDCB!

Mẹ luôn lo lắng rằng liệu bữa ăn hàng ngày có cung cấp đầy đủ canxi cho bé để phát triển chiều cao, khỏe mạnh. Dưới đây, Kanguru sẽ mách bạn cách thêm canxi vào khẩu phần ăn của bé mẹ cần biết. 

  1. Sữa và các sản phẩm từ sữa

Sữa luôn là thực phẩm đầu tiên trong danh sách các thực phẩm bổ sung canxi cho trẻ mà mẹ tin dùng. Nhưng không phải là duy nhất.. Mẹ hãy cho bé thử các sản phẩm được làm từ sữa để bổ sung canxi cho bé như sữa chua, phomai.

sua hay thuc an quan trong hon Mách mẹ cách bổ sung canxi từ bữa ăn cho con

  1. Thực phẩm giàu canxi

Bất cứ khi nào mẹ có thể thay đổi thực đơn của bé bằng các loại thực phẩm ddeeer tăng cường canxi cho trẻ. Mẹ hãy thử thêm bông cải xanh, cải xoăn  vào bữa ăn cho bé, đó cũng  là một trong những những nguồn canxi rất tuyệt vời và bổ sung chất xơ cho trẻ.

Ngoài ra, các loại ngũ cốc vào bữa sáng hay nước cam cho bé cũng là gợi ý tuyệt vời để bổ sung canxi cho trẻ.

Lượng canxi trẻ 1 – 3 tuổi cần hấp thu là 500mg canxi mỗi ngày, trẻ từ 4 – 8 tuổi cần hấp thu 800mg canxi mỗi ngày và lượng canxi cần cho trẻ ở dậy thì tăng lên đến 1300mg canxi mỗi ngày đối với trẻ ở độ tuổi dậy thì. Vì thế, mẹ cần cân đối các bữa ăn để bổ sung đủ canxi theo nhu cầu phát triển của trẻ cũng như mang lại cho trẻ bữa ăn ngon miệng.

  1. Vitamin D

Vitamin D là một phần không thể thiếu khi bổ sung canxi cho trẻ. Nếu không có vitamin D thì canxi sẽ không được hấp thu tối ưu vào cơ thể.

vitaminD2 Mách mẹ cách bổ sung canxi từ bữa ăn cho con

Vì thế, bên cạnh việc bổ sung thực phẩm giàu canxi mẹ cũng cần bổ sung vitamin D cho trẻ bằng việc cho trẻ tắm nắng, tham gia các hoạt động ngoài trời. Ngoài ra, mẹ cũng có thể bổ sung từ nguồn thực phẩm như dầu gan cá, cá, ngũ cốc, đậu nành và sản phẩm từ đậu nành, trứng, nấm,….

  1. Thực phẩm hỗ trợ

Nếu bé của bạn thường xuyên bị thiếu hụt canxi, mẹ hãy đưa trẻ đến các cơ sở y tế để nhận được sự tư vấn của bác sĩ và được sử dụng các thực phẩm hỗ trợ cho bé như Siro Nano Canxi Kanguru.

san%20pham%20kanguru%20siro 01 01 01%20 %20Copy%201 Mách mẹ cách bổ sung canxi từ bữa ăn cho con

Đây là sản phẩm đầu tiên chứa Beta – Calnano với các hạt canxi ở kích thước siêu  nhỏ, kết hợp bổ sung vitamin D giúp hấp thu tốt hơn và gắn kết canxi vào xương  giúp trẻ phát triển xương răng vững chắc và  tăng cường hệ thống miễn dịch.

Ngoài ra, Siro Kanguru còn bổ sung các vi khoáng như  kẽm, lysine, vitamin nhóm B giúp cải thiện hệ tiêu hóa đường ruột, giúp bé ăn ngon miệng, cải thiện tình trạng biếng ăn ở trẻ.