sản phẩm fiberkid - bổ sung chất xơ, chống táo bón
sản phẩm fiberkid - bổ sung chất xơ, chống táo bón
sản phẩm fiberkid - bổ sung chất xơ, chống táo bón
sản phẩm fiberkid - bổ sung chất xơ, chống táo bón
Home Nhãn Bài được gắn với nhãn "nguyên nhân trẻ biếng ăn"

0 5530

Cảnh mẹ mắng, con khóc khi đến bữa ăn dường như đã trở thành chuyện thường tình ở nhiều gia đình có con nhỏ. Mặc dù đã lựa chọn nhiều biện pháp nhưng tình hình vẫn không cải thiện.Theo các chuyên gia dinh dưỡng, muốn cải thiện tình trạng biếng ăn ở trẻ thì mẹ cần xác định được nguyên nhân khiến trẻ lười ăn. Và dưới đây là 3 nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn mà mẹ ít ngờ tới.

banner5 2 300x300 3 nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn mẹ ít ngờ tới

  1. Nhầm lẫn trong việc chế biến đồ ăn dặm cho con

Khi trẻ bắt đầu ăn dặm, nhiều mẹ cho rằng đồ ăn dặm càng nhiều hương vị sẽ càng ngon miệng. Tuy nhiên, đây là một suy nghĩ sai lầm bởi vị giác của trẻ trong giai đoạn này mới bắt đầu được hình thành. Thức ăn có mùi vị quá nồng có thể gây ảnh hưởng tới sự phát triển vị giác ở trẻ nhỏ gây ra chứng chán ăn. Tốt nhất, khi chế biến đồ ăn dặm mẹ tuyệt đối không thêm gia vị vào món ăn của trẻ. Bởi đây là nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn hàng đầu mà mẹ không bao giờ ngờ tới.

  1. Con bắt chước cha mẹ

Dân gian có câu: “Trâu lớn ăn cỏ, trâu nhỏ ăn theo” cũng là để nói về việc cha mẹ làm gương cho con cái. Ngay từ nhỏ, trẻ sẽ bị ảnh hưởng bởi thói quen ăn uống của cha mẹ. Và dĩ nhiên, nếu con trẻ nhận thấy rằng cha mẹ thường xuyên bỏ bữa, mải làm việc khác trong bữa ăn thì chắc chắn trẻ cũng hình thành thói quen như vậy.

Vì thế, ngay từ nhỏ, bố mẹ hãy tránh thói quen ăn uống theo cảm xúc hoặc thường xuyên nói trước mặt con rằng mình không thích món nọ hoặc không muốn ăn món kia. Điều này vô hình sẽ khiến trẻ bị ảnh hưởng bởi sự kén ăn. Hãy cùng các con xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh bằng chính thái độ tích cực và một bữa ăn gia đình vui vẻ, ấm cúng.

  1. Biếng ăng do yếu tố tâm lý

Cũng như lúc chơi, trẻ có thể thích hoặc không thích một món ăn nào đó. Khi trẻ như vậy, bố mẹ đừng nên bắt ép. Hãy từ từ giúp bé hiểu và thay đổi thói quen. Bắt đầu từ việc khuyến khích trẻ thử một món ăn mới, mẹ cùng ngồi với bé, giúp bé loại bỏ suy nghĩ: “Mình không ăn món này”.

Các chuyên gia tâm lý cho rằng tạo ra tâm lý thoải mái, cảm giác yên tâm sẽ giúp con cảm thấy vui vẻ, ăn uống ngon miệng hơn rất nhiều. Đôi khi chỉ vì có ấn tượng xấu về một món ăn nào đó, trẻ có thể sẽ từ chối ăn món này vào lần sau. Cách tốt nhất đó chính là người lớn hãy thay đổi món ăn để cải thiện cảm giác thèm ăn ở trẻ nhỏ.

Có nhiều nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn. Tuy nhiên có một nguyên nhân mà bố mẹ ít để ý đến nhưng lại có ảnh hưởng khá lớn đến chứng biếng ăn của trẻ, đó là do chính bản thân bố mẹ. Tại sao?

Trẻ biếng ăn do chính người lớn?

Trẻ biếng ăn khiến bố mẹ lo lắng và áp dụng nhiều biện pháp. Tuy nhiên những biện pháp đó lại không mấy khả quan. 

mẹ ép con ăn 300x221 Trẻ biếng ăn do...cha mẹ?

             Ảnh 1: Ép ăn khiến trẻ biếng ăn hơn

Cứ đến bữa ăn là mẹ lại dong bé từ nhà nay sang nhà khác, miễn sao bé ăn được miếng cơm. Nhưng ngược lại với những gì mẹ mong muốn, thời gian dành cho bữa ăn quá dài khiến cho bé trở thành “chuyên gia” ngậm cơm. Lúc này mẹ lại phải làm thêm một việc nữa đó là thúc giục bé nuốt miếng cơm đó. Nhẹ nhàng không được, mẹ bắt đầu nặng lời với trẻ, thậm chí  có người mẹ còn dùng “bạo lực” nhịp nhịp roi, với “khẩu hiệu” cùng âm thanh chua chát “nuốt”.

Một số mẹ lại sẵn sàng cho bé ăn các món bé thích, bất kể thời gian đã cận kề bữa ăn hoặc đồ ăn không có đủ chất dinh dưỡng như: kem, bánh, kẹo, mì gói…Những món ăn này sẽ khiến bé dễ bị béo phì do nhiều năng lượng nhưng lại thiếu các chất dinh dưỡng cần thiết. Ngoài ra khi đã nạp những đồ ăn này vào cơ thể, bé sẽ cảm thấy “lửng” bụng nên không muốn ăn cơm.

Do bận công việc, không có thời gian hoặc do một lí do nào đó mà bữa ăn của trẻ chỉ được mẹ chuẩn bị một cách qua loa. Các món ăn lặp đi lặp lại, không khí bữa ăn hết sức nhàm chán, chỉ có một người đút cho bé ăn hoặc bé ăn cơm trước,..dần khiến cho trẻ cảm thấy chán nản, không muốn ăn, lâu dần hình thành nên chứng biếng ăn. 

Một lí do nữa khiến cho bé ngày càng biếng ăn đó là bố mẹ ít cho bé vận động. Ngày nay trẻ em ít được ra ngoài tham gia vào các hoạt động đặc biệt là trẻ em ở thành thị. Có khi cả ngày bé chỉ làm bạn với cái ti vi, máy tính, quyển truyện,…Bé ít hoạt động, năng lượng ít bị tiêu thụ, bé không cảm thấy đói. Đây cũng là lí do khiến cho bé đã biếng ăn càng trở nên biếng ăn hơn.

Một số biện pháp khắc phục chứng biếng ăn của trẻ.

- Thay vì dong con đi ăn như trên, bố mẹ nên cho bé ăn tại nhà cùng với bố mẹ, không khí bữa ăn gia đình sẽ giúp bé muốn ăn cơm hơn. Việc ăn cơm của bé sẽ là tự nguyện chứa không phải do ép buộc nữa. Bé sẽ cảm thấy thoải mái hơn và thích thú hơn khi đến bữa ăn.

bữa cơm gia đình1 300x224 Trẻ biếng ăn do...cha mẹ?

        Ảnh 2: Không khí gia đình sẽ giúp trẻ hứng thú với bữa ăn hơn

- Mẹ nên hạn chế cho bé ăn những đồ ăn vặt, bởi những đồ ăn này sẽ làm ảnh hưởng đến cảm giác thèm ăn của bé. Thay vào đó mẹ nên cho bé ăn những đồ ăn vừa nhiều năng lượng vừa nhiều dinh dưỡng như sữa chua, nước trái cây,…Đồng thời cần chú ý đến giờ giấc bữa ăn của trẻ, tránh ăn tước bữa ăn. Nếu mẹ quá bận thì nên lập một thời gian biểu cho bữa ăn chính và bữa ăn phụ của bé. Cho bé ăn đúng bữa để tạo thói quen tốt.

- Cho bé tham gia các hoat động, đặc biệt là hoạt động ngoài trời vừa giúp cơ thể bé khỏe mạnh hơn, vừa giúp bé tiêu hao năng lượng, tránh béo phì và ăn ngon miệng hơn.

- Mẹ nên chú ý đến giai đoạn ăn dặm của trẻ. Đây là thời gian giúp bé tập nhai tốt nhất. Nếu mẹ lơ là việc ăn dặm của bé thì sẽ dần tạo nên thói quen lười nhai, chỉ ăn các đồ ăn lỏng. Vậy nên trong giai đoạn từ 4-6 tháng, mẹ nên cho bé làm quen dần với các đồ ăn như các loại rau, bánh mềm hoặc các đồ ăn cứng hơn khi bé thêm tháng.

Trẻ biếng ăn sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển thể chât cũng như trí tuệ. Vậy nên mẹ hãy tìm ra một biện pháp phù hợp nhất để khắc phục được chứng biếng ăn của trẻ.

1 2431

Tình trạng biếng ăn khiến nhiều bố mẹ đau đầu, mệt mỏi. Các chuyên gia Nhi cho rằng không có công thức nào đúng với tất cả các trẻ. Và nhiệm vụ của bố mẹ là tìm được đúng nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn mới khắc phục được tình trạng biếng ăn của con. 

Chứng biếng ăn ở trẻ
“Chứng biếng ăn” là thuật ngữ chỉ hiện tượng bé không ăn, hay không đủ lượng dinh dưỡng cần thiết. Trẻ có những nhận định riêng và phản ứng riêng về chuyện ăn uống. Và bố mẹ cần quan sát tìm hiểu để nhận biết triệu chứng khi trẻ biếng ăn.Các nghiên cứu về tình trạng biếng ăn cho thấy 5 dấu hiệu dễ nhận biết nhất về tình trạng biếng ăn:
1. Ăn ít hơn bình thường, bé không chịu nuốt, ngậm thức ăn, bữa ăn kéo dài trên 30 phút.2. Số bữa ăn hoặc lượng thức ăn của bé  ít hơn so với các bé cùng độ tuổi.3. Bé không chịu ăn các thức ăn như thịt, cá, trứng, sữa hay từ chối ăn mọi loại thức ăn và tỏ ra khó chịu.4. Bé quấy nhiễu trong giờ ăn như bỏ trốn khi đến giờ ăn, thấy thức ăn thì khóc, buồn nôn,…5. Bé không lên cân trong nhiều tháng liên tiếp và bé nhẹ cân hơn so với cân nặng chuẩn.

Nguyên nhân của chứng biếng ăn ở trẻ

                                                                                    228003 450 300x199 Đi tìm nguyên nhân trẻ biếng ăn

                                                             Hiểu rõ nguyên nhân để khắc phục tình trạng biếng ăn của trẻ 

Do trẻ bị rối loạn tiêu hóa: Loạn khuẩn đường ruột, rối loạn sự co bóp và tiết dịch dạ dày ruột… dễ khiến trẻ buồn nôn, nôn trớ, đau bụng, tiêu chảy, đầy bụng, ăn không tiêu, táo bón… Hệ tiêu hóa hoạt động không bình thường ảnh hưởng rất lớn đến việc ăn uống của trẻ. Đa số các bé sẽ ăn trở lại bình thường sau một vài ngày và không quá một tuần. Nếu các triệu chứng rối loạn tiêu hóa có xu hướng nặng lên, cha mẹ cần đưa trẻ đi khám.

Do nhiễm trùng: Khi virus hay vi khuẩn xâm nhập cơ thể gây viêm nhiễm một cơ quan nào đó như: tai, mũi, họng, mắt, miệng, đường tiêu hóa… trẻ sẽ sốt, ho, mệt mỏi…, dẫn đến trẻ không muốn ăn hoặc chỉ ăn với số lượng ít.

Do trẻ gặp khó khăn khi nhai nuốt: Các vấn đề về răng, lợi như: viêm amidan, mọc răng, nấm lưỡi, áp xe lợi, viêm tuyến nước bọt… cũng là một trong những nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn. Trong trường hợp này, mẹ nên cho trẻ ăn thức ăn mềm, dễ nuốt, uống thêm sữa và chia thành nhiều bữa nhỏ.

Biếng ăn do thức ăn không hợp khẩu vị trẻ: Trẻ con cũng như người lớn, không thể nào ăn một loại thức ăn theo một kiểu chế biến cố định trong một thời gian dài. Không phải vì trẻ chưa có răng thì cứ ăn cháo xay nhuyễn hết bữa này qua bữa khác. Cho dù mùi vị hỗn hợp cháo và thức ăn có thay đổi nhưng về cơ bản vẫn gây mất hứng thú ở trẻ.

Chế độ dinh dưỡng thiếu vi chất cũng là nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn: Hầu hết cha mẹ đều biết việc cần đa dạng các loại thức ăn để giúp bé cảm thấy ngon miệng và ăn uống dễ dàng hơn. Các bữa ăn cần cung cấp đủ các chất dinh dưỡng, đặc biệt là kẽm và selen để kích thích bé ăn ngon miệng hơn. Tuy nhiên vì nhiều lý do như: chất lượng của thực phẩm chưa đảm bảo, việc chế biến không đúng cách, trẻ chỉ chịu ăn một số loại thức ăn nhất định… Điều này dẫn đến một tỷ lệ lớn trẻ biếng ăn kèm theo thiếu hụt vi chất. Để khắc phục vấn đề này mẹ nên chủ động bổ sung cho trẻ những thực phẩm chức năng có chứa các vi chất này.

1386904575 dung doi mai nay con se lon 3  293x300 Đi tìm nguyên nhân trẻ biếng ăn

 

                                           Cốm Faskid bổ sung kẽm và selen khắc phục chứng biếng ăn của trẻ

Ép trẻ ăn quá nhiều mà không quan tâm đến cảm giác no của trẻ: Đây là nguyên nhân thường gặp ở các gia đình Việt Nam. Cha mẹ, ông bà thường ép trẻ ăn bằng mọi cách (dỗ dành, quát mắng…) làm sao cho ăn hết số thức ăn tự quy định mà không quan tâm đến cảm giác no hay không thích mùi vị thức ăn  đó của trẻ. Phương châm đúng là hãy để trẻ được tự quyết định lượng ăn của mình.

Do người lớn xung quanh: Nếu những người lớn thường bỏ ăn, để thức ăn thừa thãi hoặc vừa ăn vừa chơi sẽ hình thành thói quen xấu bỏ bữa và ham chơi ở trẻ.

Thời gian chuyển tiếp chế độ ăn không phù hợp: Cho trẻ ăn dặm quá sớm (trước khi trẻ tròn 4 tháng), ăn cơm quá sớm (trong khi răng trẻ chưa đủ để nhai cơm).

Hậu quả của chứng biếng ăn

Biếng ăn khiến trẻ thiếu hụt chất dinh dưỡng dẫn đến rối loạn tăng trưởng: Trẻ em đang trong giai đoạn phát triển nên nhu cầu dinh dưỡng mỗi ngày rất lớn. Khi trẻ biếng ăn, nguồn dưỡng chất nạp vào mỗi ngày không đáp ứng đủ nhu cầu phát triển, trong đó phải kể tới những chất mà cơ thể chỉ cần một lượng nhỏ song nếu thiếu sẽ gây ra nhiều tác hại vô cùng lớn như: thiếu canxi gây còi xương, thiếu vitamin A khiến mắt khô; thiếu vitamin B1 có thể gây tê phù; thiếu sắt có nguy cơ gây thiếu máu,…

Dễ bị nhiễm bệnh do sức đề kháng giảm: Trong 10 bà mẹ có trẻ biếng ăn được hỏi, có đến 9 bà mẹ than phiền sức đề kháng của trẻ suy giảm nghiêm trọng, hệ miễn dịch ở trẻ giảm sút, các chứng bệnh dễ dàng tấn công. Đặc biệt là những căn bệnh về đường tiêu hóa, hô hấp như viêm họng, viêm đường hô hấp trên, viêm phổi, tiêu chảy… Khi bệnh, trẻ lại càng biếng ăn hơn. Điều này vô tình tạo nên một vòng luẩn quẩn mệt mỏi cho các bậc phụ huynh: trẻ biếng ăn – bệnh – biếng ăn – suy dinh dưỡng – bệnh – biếng ăn.

Chậm phát triển trí não: Dinh dưỡng là một trong ba yếu tố quyết định sự phát triển trí tuệ của trẻ (dinh dưỡng, gen, môi trường học tập và rèn luyện). Trẻ biếng ăn sẽ gặp phải nguy cơ thiếu một hoặc nhiều chất quan trọng sau: Protein, omega 3, omega 6, DHA, taurine, sắt… là những chất tác động đến sự hoạt động hiệu quả của bộ não.

Các nghiên cứu lâm sàng đã chỉ ra rằng với trẻ bị biếng ăn, thua kém hơn hẳn về điểm trí tuệ so với trẻ được bổ sung đầy đủ dưỡng chất (14 điểm chuẩn MDI – Mental Developmental Index) và sự thua thiệt này có thể ảnh hưởng suốt 5 năm phát triển về sau của trẻ.

Ảnh hưởng phát triển chỉ số cảm xúc: Chỉ số cảm xúc hay còn gọi là chỉ số EQ. Trẻ có chỉ số EQ cao sẽ phát triển tốt khả năng giao tiếp, diễn đạt, hòa đồng với bạn bè, thích ứng nhanh với sự thay đổi của môi trường sống. Có thể xem đây chính là nền tảng tốt giúp trẻ hoàn thiện nhân cách, kỹ năng cần thiết để thành công trong tương lai. Tuy nhiên, trẻ biếng ăn thường có chỉ số EQ thấp, trẻ có xu hướng thụ động, sống thu mình, khó hòa nhập, thiếu bạn bè… lâu dài có thể dẫn đến tự kỷ, học kém, khó thành đạt.

Bộ sản phẩm kanguru - Cho bé yêu phát triển toàn diện
Bộ sản phẩm kanguru - Cho bé yêu phát triển toàn diện
Bộ sản phẩm kanguru - Cho bé yêu phát triển toàn diện
Bộ sản phẩm kanguru - Cho bé yêu phát triển toàn diện