Home Thực đơn cho bé 3 món ngon cho trẻ biếng ăn giàu kẽm

4 6622
Thích là Click
Bấm Thích để tham gia cộng đồng các bà mẹ DDCB!

Kẽm có vai trò quan trọng đối với sự phát triển thể chất, tinh thần và trí tuệ của trẻ. Thiếu kẽm có thể gây biếng ăn ở trẻ. Mẹ có thể bổ sung kẽm cho con trong những bữa ăn hàng ngày. Sau đây là gợi ý về những món ngon cho trẻ biếng ăn giàu kẽm bậc nhất mà mẹ dễ kiếm, dễ làm và đặc biệt vô cùng hấp dẫn với trẻ.

1.Cháo nấm tôm ngọt thơm

Bát cháo nóng hổi với vị ngọt từ tôm, dẻo thơm của gạo nếp và gạo tẻ, quyện với mùi thơm của nấm, rau mùi và hành lá thì trẻ con vô cùng thích thú

chao nau tom 3 món ngon cho trẻ biếng ăn giàu kẽm

Ảnh 1: Cháo nấm tôm ngọt thơm

2.Cháo cá lóc với bí đỏ

Cá biển là thực phẩm tuyệt vời do chứa đạm, có giá trị sinh học cao với tỷ lệ cân đối, phù hợp với cơ thể người. Cá còn rất giàu chất béo không no omega-3 cần để tạo màng tế bào thần kinh, phát triển thị giác và phòng chống bệnh tim mạch. Gan cá còn rất giàu vitamin A và D. Do đó, ăn cá ít nhất ba lần/tuần rất có lợi cho sức khoẻ.
Bí đỏ có vị ngọt, mát kết hợp với tính nhuận trường, phòng chống táo bón. Cá lóc với bí đỏ cũng giàu hàm lượng selen

chao ca loc bi do 3 món ngon cho trẻ biếng ăn giàu kẽm

Ảnh 2: Món ngon cho trẻ biếng ăn : cháo cá lóc với bí đỏ 

3.Súp yến mạch

Đây cũng là món ngon cho trẻ ăn dễ làm và ngon miệng dành cho trẻ. Các mẹ có thể làm theo cách đơn giản như sau:
-Nguyên liệu: Yến mạch, bơ hoặc dầu ăn, hành tây băm nhỏ, các loại rau, lá rau mùi, nước dùng, muối, tiêu, bột bắp.
-Cách chế biến: Dùng chảo phi thơm hành, cho rau vào xào chừng 1 phút, cho yến mạch xào tiếp 1-2 phút, đổ nước nấu 3 phút. Hòa bột bắp với sữa, đổ vào chảo súp, quấy đều tay đến khi sánh lại, thêm chút sữa là được.

 yen mach 3 món ngon cho trẻ biếng ăn giàu kẽm

Ảnh 3: Yến mạch – cách bổ sung kẽm hữu cơ an toàn, hiệu quả

Lưu ý: Trong quá trình chế biến thức ăn, một phần chất dinh dưỡng trong thực phẩm bị mất đi và thực phẩm không phát huy tối ưu vai trò chăm sóc và bảo vệ cơ thể của nó. Vì vậy để hoàn thiện chế độ dinh dưỡng cho bé, các mẹ có thể dùng thêm các thực phẩm chức năng có bán trên thị trường để bổ sung kẽm & selen .

Thị Nhàn
Nguồn ảnh: Internet

3 món ngon cho trẻ biếng ăn giàu kẽm
chao nau tom 3 món ngon cho trẻ biếng ăn giàu kẽm

8/10 điểm (864 bình chọn)

star red 3 món ngon cho trẻ biếng ăn giàu kẽmstar red 3 món ngon cho trẻ biếng ăn giàu kẽmstar red 3 món ngon cho trẻ biếng ăn giàu kẽmstar red 3 món ngon cho trẻ biếng ăn giàu kẽmstar none 3 món ngon cho trẻ biếng ăn giàu kẽm