Home Trẻ biếng ăn Giải pháp giúp cho trẻ biếng ăn đơn giản, hiệu quả

4 1797
giai-phap-giup-cho-tre-bieng-an
Thích là Click
Bấm Thích để tham gia cộng đồng các bà mẹ DDCB!

(DDCB) Tình trạng trẻ biếng ăn khiến cho bao ông bố bà mẹ lo lắng, đứng ngồi không yên thậm chí còn có cả bậc cha mẹ quá lo lắng mà chán ăn theo trẻ. Tại Việt Nam theo nghiên cứu mới nhất cho thấy tỷ lệ trẻ biếng ăn trong độ tuổi từ 1 đến 6 là 38%. Quan trọng hơn có 45% những bé này có dấu hiệu biếng ăn ngay từ khi dưới 3 tuổi.Vậy có giải pháp giúp cho trẻ biếng ăn nào hiệu quả? Làm thế nào để biếng ăn không còn là nỗi ám ảnh cho cả phụ huynh và con trẻ?

Phần lớn các mẹ đều tìm đủ mọi cách để con ăn nhiều hơn, như xem hoạt hình, bế rong, làm trò,…Tuy nhiên đó chỉ là giải pháp tạm thời. Muốn trị chứng biếng ăn, bạn hãy thử phương pháp đơn giản và hiệu quả sau nhé!

1. Hãy để bé tự chọn thức ăn của chính mình

Các bé ở độ tuổi này thường tò mò và thích khám phá những thứ xung, có xu hướng muốn kiểm soát mọi thứ cho nên trẻ cũng muốn được kiểm soát bữa ăn của mình theo ý muốn, điều đó khiến trẻ cảm thấy thỏa mãn hơn, tự tin hơn. Vì vậy nếu bạn càng ép, trẻ càng chống đối và không muốn ăn.

de tre het bieng an 300x205 Giải pháp giúp cho trẻ biếng ăn đơn giản, hiệu quả

Ảnh 1 : Để trẻ hứng thú với bữa ăn từ việc chọn nguyên liệu cho bữa ăn của mình

Thay vì bắt trẻ phải ăn thì hãy đơn giản là cho trẻ lựa chọn vài loại đồ ăn trong một bữa, và để trẻ tự ăn. Bạn nên để cho trẻ tự xúc đồ ăn, lấy những món ăn mà mình yêu thích, thậm chí là trước khi nấu bạn có thể để trẻ chọn nguyên liệu cùng. Hãy luôn là người đồng hành cùng con, vừa chỉ vừa dạy và cùng làm với con, như vậy sẽ khiến cho trẻ có tâm lý thoải mái nhất khi bắt đầu bữa ăn. Đồng thời khi được làm chủ bữa ăn sẽ khiến cho trẻ tăng tính tự giác trong các bữa ăn và kích thích sự thèm ăn.

2. “Phù phép” thực đơn- Bình mới rượu cũ.

trang tri bua an hap dan tre 300x286 Giải pháp giúp cho trẻ biếng ăn đơn giản, hiệu quả

Ảnh 2 : Bữa ăn hấp dẫn trẻ từ cách trang trí

Nghe có vẻ rất khó nhưng lại rất dễ thực hiện, bởi thực ra biếng ăn không có gì đáng sợ nếu cha mẹ luôn lắng nghe một cách kiên nhẫn nhu cầu bữa ăn của con cái. Bằng cách trình bày bữa ăn đẹp mắt, nhiều màu sắc hấp dẫn, sinh động, ngộ nghĩnh, mới lạ và ưa nhìn sẽ giúp trẻ bị lôi cuốn vào bữa ăn. Ngoài ra các mẹ cũng nên thay đổi thực đơn hằng ngày, mỗi bữa với những món ăn khác nhau, vừa đủ chất dinh dưỡng lại không gây nhàm chán cho trẻ. Các bữa ăn nên tránh lặp lại trong một tuần, một lời khuyên hữu ích cho các mẹ là nên làm thời gian biểu về bữa ăn cho con theo tuần để tiện theo dõi và thay đổi phù hợp. Ngoài ra thức ăn chuẩn bị cho trẻ cũng cần dậy mùi thơm. Điều này sẽ khiến khướu giác của trẻ bị kích thích và khơi dậy sự thèm ăn. Khi thị giác và khứu giác của bé bị kích thích thì bé sẽ ăn nhiều và ngon miệng hơn.

3. Để bé tham gia các hoạt động vui chơi ngoài trời

Thường xuyên tổ chức và cho trẻ tham gia các hoat động vui chơi ngoài trời. Khi thường xuyên được tham gia các hoạt động vui chơi này trẻ sẽ được phát triển cả về tinh thần và trí tuệ. Viêc giải phóng năng lượng khi tham gia hoạt động cũng giúp trẻ linh hoạt và khẻo mạnh hơn. Điều này sẽ giúp hỗ trợ tiêu hóa, hấp thu thức ăn, giúp trẻ có cảm giác đói, thèm ăn, trẻ sẽ ăn sẽ ngon miệng hơn.

de tre tham gia cac hoat dong ngoai troi1 300x199 Giải pháp giúp cho trẻ biếng ăn đơn giản, hiệu quả

Ảnh 3 : Để trẻ tham gia các hoạt động ngoài trời

Tuy nhiên, bạn nên tránh cho trẻ hoạt động quá nhiều, quá sức khiến mệt mỏi. Đối với một số trẻ vì các lý do như thiếu sân chơi, tâm lý bao bọc, hay ốm vặt, bố mẹ quá bận… khiến cho trẻ rất ít được hoạt động ngoài trời. Điều này là một thiêt thòi không nhỏ cho các bé vì vậy các bậc phụ huynh cần phải thường xuyên để ý chơi đùa, trò chuyện, tăng cường hoạt động trong nhà cho trẻ.

4. Bổ sung vi chất cho trẻ.

Đây là giải pháp giúp cho trẻ biếng ăn hữu hiệu được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng. Việc thiếu các vi chất sẽ khiến cho trẻ ốm yếu, còi cọc và sức đề kháng bị giảm xuống. Khi tình trạng này kéo dài phải bổ sung các vi chất cần thiết đặc biệt là kẽm và selen. Hai vi khoáng này sẽ giúp trẻ khỏe mạnh, phát triển cơ, tăng sức đề kháng, vết thương nhanh lành, đặc biệt kích thích đến vị giác của trẻ, giúp trẻ ngon miệng và thúc đẩy quá trình trao đổi, tiêu hóa và hấp thụ của trẻ khỏe mạnh hơn.

mam dau xanh 300x212 Giải pháp giúp cho trẻ biếng ăn đơn giản, hiệu quả

Ảnh  4 : Mầm đậu xanh có nhiều hàm lương kẽm và selen cao

Một điều quan trọng là các giải pháp này muốn thức hiện thành công thì luôn cần sự yêu thương, kiên nhẫn, chu đáo và khoa học của các bậc cha mẹ, có như vậy biếng ăn của con sẽ chỉ là chuyện nhỏ.Các mẹ hãy nhanh tay ghi lại các giải pháp, để biếng ăn của bé không còn là nỗi muộn phiền nào!

Ngọc Nguyễn

Nguồn ảnh :Internet.